酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(h妥否的意思是什么，妥否的用法ē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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