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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)艾特是什么意思。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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