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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相(xiāng)对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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