一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huā黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石n)迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(y黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石ǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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