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白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是(打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这时，人们(men)就会(huì)明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度(dù)下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露(lù)。”

打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人>需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。