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练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益

练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗(ma)练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益h3>

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果,每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存(cún)放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或(huò)旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的(de)环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮(cháo)的作用(yòng),旧(jiù)衣(yī)服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这(zhè)个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬(yìng)心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分(fēn)影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋,也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将练瑜伽能提高性功能吗,为什么说女人练瑜伽男人受益(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎(zěn)样(yàng)保存

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来(lái),但是(shì)害怕保存(cún)不(bù)好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很(hěn)多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担心(xīn)自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽(yá),那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害(hài),低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào),表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干(gàn)也(yě)会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋(yù)头(tóu)购(gòu)买之后(hòu)尽快食(shí)用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放(fàng)于室内(nèi)较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面我们介绍(shào)的这(zhè)些保(bǎo)存芋头的方法,如果不(bù)是(shì)很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里面保存下来,但是(shì)一(yī)定不能(néng)削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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