烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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