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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高(gāny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗o)血压患者有益。