伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉(lā)恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)有几种，伦(lún)巴根本步法，伦巴根本步(bù)组(zǔ)合视频，伦(lún)巴(bā)根本(běn)步时刻步分化等问题，小编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是(shì)舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠(jiū)缠，有爱(ài)，考究身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆(bǎi)，敬(jìng)而远之的撩拨，是(shì)表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦巴(bā)是古巴表(biǎo)达(dá)爱(ài)情的舞蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内(nèi)刚，力(lì)在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实(shí)际上力气贯穿(chuān)全(quán)身(shēn)，并(bìng)加上很(hěn)多(duō)的(de)操练(liàn)，才(cái)干有舒展(zhǎn)流通的(de)木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢效果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步(bù)，向前走时(shí)重(zhòng)心在(zài)前脚(jiǎo)，身体(tǐ)跟(gēn)着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏和(hé)速(sù)度相同(tóng)；撤(chè)退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步(bù)向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步(bù)根本相(xiāng)同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前脚(jiǎo)些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬(bān)运到左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半(bàn)脚掌，&时(shí)右脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由(yóu)左脚搬运(yùn)到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚步(bù)不同，方(fāng)步(bù)不可以(yǐ)左右(yòu)脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要左脚上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿(zī)态，然后回到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同(tóng)，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋(xuán)转进(jìn)程中留(liú)意(yì)放(fàng)松胯部，旋转时恰当(dāng)“留(liú)头”，即头比身(shēn)体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每(měi)一个(gè)脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯(kuà)都(dōu)要(yào)选用(yòng)立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭(niǔ)胯而(ér)得到的，而是(shì)通(tōng)过重心得(dé)搬运与左右脚和地(dì)上的(de)效果而产(chǎn)弹力，这个(gè)力向上传输到放松的(de)胯(kuà)部(bù)而得(dé)到，此刻(kè)腰部(bù)及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不随胯(kuà)部的律动而(ér)摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨，转到中心(xīn)时重心抵达两腿之间(jiān)，然(rán)后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向左前滚动，抵(dǐ)达极限后下(xià)压(yā)胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相(xiāng)同。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时左脚(jiǎo)向右后(hòu)方撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时(shí)身体(tǐ)面临(lín)原方位(wèi)左(zuǒ)手的(de)方向，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型(xíng)技能(néng)关键：剖(pōu)析脚步(bù)、步序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间(jiān)的(de)联系)、脚(jiǎo)法(fǎ)(脚的(de)方(fāng)位(wèi)与地板的联(lián)系，即(jí)足(zú)着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心(xīn)移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转向(xiàng)。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿(chuān)插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前足与(yǔ)后足(zú)相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后(hòu)脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切(qiè)的LATIN 木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的(de)动(dòng)作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不(bù)起(qǐ)跟。

　　部分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是(shì)引导女士(shì)并(bìng)足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚(jiǎo)都分(fēn)隔的任何(hé)方位所做的(de)库克拉恰的动(dòng)作，与(yǔ)库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞步(bù)根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步(bù)：左足向侧(cè)并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足(zú)。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞(wǔ)步(bù)，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四(sì)、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉到(dào)膝盖(gài)和(hé)臀部(bù)的动作，当(dāng)左脚移动向(xiàng)前时(shí)膝盖是(shì)松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝(xī)盖(gài)是直的(de)，而此(cǐ)刻臀部(bù)则(zé)和婉地移(yí)向左，然后(hòu)右膝略微(wēi)松懈；当重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的(de)当(dāng)脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一(yī)些揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板(bǎn)着地前脚跟就已放低了；当撤让(ràng)步时，先(xiān)是用移动(dòng)脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握(wò)持是(shì)相同的.，舞伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女士背面(miàn)盖住女士左肩(jiān)脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女(nǚ)士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起女(nǚ)士的左(zuǒ)手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人(rén)的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相对(duì)称，可是(shì)左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和(hé)鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男人轻轻(qīng)地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手须坚(jiān)持在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢