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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发A2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口SMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口。相比于(yú)直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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