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南瓜能够降血糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南瓜不光不能降(jiàng)血(xuè)糖，相反还能(néng)升血糖(táng)。事实上(shàng)，在对糖尿病患(huàn)者(zhě)的教(jiào)育傍(bàng)边(biān)，一(yī)直把南瓜(guā)当作主食来宣(xuān)扬(yáng)，南瓜(guā)里(lǐ)面富含丰厚的(de)升(shēng)血(xuè)糖要素，所(suǒ)以要把南(nán)瓜当成主食来吃。

　　主(zhǔ)张糖(táng)尿病患者每一顿(dùn)饭的主食量不超越二两，也便是100g。假如患者(zhě)在这顿饭中食用(yòng)了(le)南瓜(guā)，

　　相应(yīng)的其它(tā)主(zhǔ)食量(liàng)都要削减，由梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗于(yú)南瓜(guā)算在(zài梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗)主食的领域里(lǐ)。别的，主(zhǔ)张(zhāng)患者吃(chī)完(wán)南(nán)瓜今后要留意监(jiān)测血糖，防止呈现血糖显着(zhe)升高的状况，然后做到(dào)对(duì)自己的血糖心中有数。

怎(zěn)样挑个(gè)甜南瓜(guā)好吃又甜(tián)的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜，它的表(biǎo)面必(bì)定都是黄色(sè)的，并且(qiě)表面还带有一些(xiē)白霜，这种南瓜(guā)是(shì)老练度高的南瓜(guā)，吃起来必定很(hěn)甜，也比较甜糯，煮熟后，和(hé)吃红薯有些类似(shì)。

　　那么遇到黄色南瓜上，还(hái)带有绿色，这样的南瓜不怎样老练，口感欠好。

　　看了(le)色彩外，咱们还能够看看南瓜表面(miàn)的条纹，假如十清(qīng)楚晰，线条很(hěn)清楚的话，这样(yàng)的南瓜必(bì)定是很不错。

　　2、看南瓜的蒂(dì)。

　　买整个南瓜(guā)时(shí)，除(chú)了调查南瓜表面，还要看看南瓜(guā)的蒂，摸上去(qù)很硬，老练度就(jiù)比较(jiào)高，摸上去很(hěn)软，老练度不行(xíng)，这种南(nán)瓜(guā)必定(dìng)是采摘太早(zǎo)了，遇到了不要买，口(kǒu)感不(bù)是特(tè)别买(mǎi)，别的发现南瓜(guā)蒂现已发黑了，甚至有腐坏(huài)的痕(hén)迹(jì)，那(nà)么这样的南瓜也(yě)不要买，不(bù)新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑选两个(gè)差不多巨细的南(nán)瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的(de)分量，而不是只会挑选个(gè)头(tóu)大的，挑选(xuǎn)更重的那一(yī)个，老练度更高，吃起(qǐ)来更甜，瓜肉紧实，吃(chī)起来软糯。

　　4、看(kàn)瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜，能够让小贩切一块下来，那么咱们(men)就能够先(xiān)调查(chá)一(yī)下南(nán)瓜瓜瓤，老练(liàn)度(dù)高(gāo)的南瓜，它的南瓜(guā)子长得十分丰满，而不太老练的(de)南瓜，它的(de)南瓜子显得十分扁(biǎn)平，所以留意调查这一点。

　　别的切(qiè)开的南瓜，我们能够拿起来闻一下(xià)滋(zī)味(wèi)，甜度高的南(nán)瓜，闻(wén)起来有一(yī)股很清甜的滋味。

　　5、挑选(xuǎn)丰(fēng)满又完好的南瓜。

　　南瓜的种类不同，形状(zhuàng)上也各有不同，不过不管是哪(nǎ)种南瓜(guā)，老练(liàn)度高的南(nán)瓜外形必定很丰满，并且表面是完好的，没有(yǒu)腐朽的痕迹(jì)，那么遇到表面(miàn)有破损的南瓜，就不(bù)要买了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那(nà)么(me)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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