白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温度降(jiàng)低。白(bái)露(lù)是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半球日照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译白(bái)露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一(yī)系列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时(shí)节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴(yīn)阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导(dǎo)致的(de)疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此日凉。bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译strong>“白露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才(cái)有(yǒu)了诗的(de)味道。”