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　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以会有这(zhè)样的变化过程(chéng)，是(shì)因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后(hòu)三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的(de)，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫的(de)底(dǐ)部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形(xíng)硬(yìng)块，就(jiù)需要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩(suō)的(de)作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露(lù)的(de)排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么(me)按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是(shì)有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情(qíng)况(kuàng)是属于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担(dān)心，代表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的小当中，通常是能(néng)够恢(huī)复到(dào)怀孕以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行(xíng)按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与复原(yuán)的。

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