说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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