减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能(nén家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好g)够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份(fèn)那么(me)多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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