酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(sh电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决ne-height: 24px;'>电冰箱嗡嗡响是怎么回事，冰箱噪音大嗡嗡作响怎么解决uǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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