烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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