中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（8600毫升等于多少斤水，800ml是多少水0分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发600毫升等于多少斤水，800ml是多少水展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021600毫升等于多少斤水，800ml是多少水年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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