晚(wǎn)餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个(gè)西红柿(shì)蛋汤(tāng)的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐(cān)吃什么好(hǎo)呢(n料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗e)以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较(jiào)健(jiàn)康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么(me)对胃好，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为(wèi)身(shēn)体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥(zhōu)都可以在晚餐(cān)时(shí)吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因为这些食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成(chéng)的刺激，起到(dào)保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因(yīn)为在(zài)制(zhì)作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负(fù)担(dān)，引(yǐn)起不适表现。

晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边(biān)建议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好吃(chī)，而且(qiě)又不担心(xīn)长胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服(fú)食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一边堡(bǎo)汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙，就买一根大同(tóng)股，放(fàng)黄(huáng)豆，来一(yī)个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙的(de)好东西(xī)，平时多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议(yì)吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都是(shì)对(duì)胃(wèi)有好处(chù)的(de)。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议(yì)放点(diǎn)洋葱(cōng)可以去味），红(hóng)烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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