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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yà推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释ng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮用。