酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(té紫菜是不是海鲜ng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪紫菜是不是海鲜(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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