河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕>

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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