酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和精益求精下一句是什么意思，精益求精下一句是什么德甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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