说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

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如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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