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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的(de)，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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