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山芋可以减肥吗

  山对角线相等的四边形是什么四边形,对角线相等的平行四边形是什么芋是(shì)可以减肥的。

  山芋(yù)适(shì)当(dāng)摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ),而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维(wéi),

  在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也(yě)对角线相等的四边形是什么四边形,对角线相等的平行四边形是什么不用担(dān)心摄入过多热量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道(dào)微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上旧报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服,再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地(dì)方(fāng),这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新(xīn)鲜山芋,也(yě)能够保留(liú)住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态(tài)下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性会(huì)买很多芋头回来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要(yào)将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是(shì)害怕保存不好,担(dān)心这个(gè)芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃(chī),所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也(yě)很容(róng)易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因(yīn)冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖,表皮(pí)易被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于7℃度时,应存(cún)放(fàng)于(yú)室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆(duī)内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道怎么对角线相等的四边形是什么四边形,对角线相等的平行四边形是什么保(bǎo)存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多,那么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定(dìng)不能削皮(pí),这样(yàng)带皮(pí)的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要把芋(yù)头放在(zài)通风的(de)地方。

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