说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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