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　　孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较(jiào)好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营养(yǎng)元素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入(rù)过(guò)多(duō)，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用(yòng)山竹(zhú)有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是(shì)切不(bù)可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分(fēn也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句)，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤(xiān)维(wéi)的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增(zēng)进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样(yàng)化。