说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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