宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要(yào新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准备(bèi)好了吗(ma)？我(wǒ)们开(kāi)始吧(ba)

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