说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(d少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的e)进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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