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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的(d对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人e)减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(hu对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人áng)米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。