5公里世(shì)界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公(gōng)里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪(jì)大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么录多少配(pèi)速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某一个特定的学科(kē)或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育(yù)赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛(sài)事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录(lù)是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多(duō)器官都(dōu)处于(yú)不(bù)利的(de)状态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的(de)伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时(shí)间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找(zhǎo)到(dào)最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致(zhì)伤(shāng)病(bìng)的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的(de)配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑步的(de)重(zhòng)心，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不(bù)丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的跑(pǎo)步后，极(jí)易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄(è)洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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