白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这时，人们就(jiù)会(huì)明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天(tiān)已经到来了。时至白突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方(fā突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么ng)式进(jìn)行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而(ér)导(dǎo)致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么)衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜(yè)自(zì)此日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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