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戊申年是哪一年一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋(d戊申年是哪一年àn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂(tú)上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。