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鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星

鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(m鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星a)

  山芋是(shì)可以(鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星e-height: 24px;'>鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星yǐ)减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤(xiān)维因为(wèi)难以被(bèi)吸收,而(ér)与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时(shí)间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是(shì)不(bù)穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服(fú)或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这个方法来保存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这(zhè)样也(yě)可以保存(cún)很长(zhǎng)时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少,也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回(huí)来(lái),这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存(cún)下来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常常(cháng)为(wèi)这(zhè)个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新(xīn)鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也(yě)会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气(qì)温(wēn)低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān),可采(cǎi)用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一袋(dài)。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试(shì)试(shì)上面我们(men)介(jiè)绍的这些保存芋(yù)头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面保存(cún)下(xià)来(lái),但是一(yī)定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存时(shí)间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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