中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

　　关(guān)于中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022以及中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳72小时是几天，72小时是几天几夜远(yuǎn)满分(fēn)多少米浙江，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022，中考实心球满(mǎn)分多少米，河(hé)北中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下知识：

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地72小时是几天，72小时是几天几夜时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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