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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思p>

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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