酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来(lái)一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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