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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。