酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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