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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如(生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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