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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱们在用(排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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