河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班)之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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