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河北保定技校排名，保定技校前十名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维(wéi)生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(c河北保定技校排名，保定技校前十名āo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，河北保定技校排名，保定技校前十名yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>河北保定技校排名，保定技校前十名锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用。