5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世(shì)界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录分(fēn)为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体育(yù)赛事世(shì)界纪录。通常人(rén)们说到世(shì)界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目(mù)为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪(jì)中(zhōng)叶开(kāi)始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑(p一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月ǎo)。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新(xīn)手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出现(xiàn)不适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是身体在(zài)向你(nǐ)抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都(dōu)希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在(zài)乎(hū)自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要依(yī)据跑者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是(shì)，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状(zhuàng)态不好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频(pín)，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心(xīn)，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快(kuài)就(jiù)快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议(yì)，大(dà)量运动(dòng)过后，饮食(shí)中(zhōng)碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪(一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月jì)录分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的(de)迪巴(bā)巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯(sī)陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的(de)成绩。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月