一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liá37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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