酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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