河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè)热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生活(huó)小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直(zhí见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米见字如晤,展信舒颜，展信安的用法饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；见字如晤,展信舒颜，展信安的用法

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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