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75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗(jià)值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。